혈당 관리를 위해서는 시금치와 같은 잎채소, 아몬드와 같은 견과류, 퀴노아와 같은 통곡물, 연어와 같은 지방이 많은 생선을 섭취하는 것이 좋다. 딸기, 콩, 아보카도도 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 된다. 푸른(녹색) 잎채소시금치, 케일, 배추, 상추, 브로콜리, 근대 등의 녹색 잎채소는 탄수화물이 적고 섬유질이 풍부하기 때문에 당뇨병과 혈당관리에 탁월하다. 이 조합은 설탕이 혈류로 흡수되는 속도를 늦추고 혈당 수치가 급등하는 것을 방지하는 데 도움이 된다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강을 개선하고 대사 기능을 지원할 수 있다. 연구에 따르면 이 성분들은 비만으로 인해 인슐린 기능이 저하되며 생기는 제2형 당뇨병(후천적 당뇨병)에 걸릴 위험을 줄여준다고 한다. 또 녹색 채소에 넉넉한 ..

임산부 교통비 지원1. 인천시 - 임산부 1인당 교통비 포인트 50만원 지원(인천e음 기본카드에 정책수당 지급) **인천e음 택시, 자가용 유류비 이용 금액**대중교통 이용은 안드로이드앱 이용자의 경우 가능하며, 지급받은 정책수당을 대중교통 충전(이즐) 전환하고, 이즐충전소(APP) 에 교통카드를 반드시 등록해야 함. 이 경우 인천e음 교통카드를 소지하지 않은 경우 발급신청해야함.**정책수당의 대중교통 충전 전환으로 인한 카드 분실시 책임은 신청자 본인에게 있음. 대중교통 충전한 수당에 대한 자료는 이즐충전소에서 관리되므로 분실시 환불 등 문의는 이즐충전소에서 확인 요망) **인천e음 앱 미가입자 및 카드 미소자 등은 지급 시기 지연 / 사업 초기로 신청자 폭주로 지급 시기 지연 가능(2개월 이상 소요 ..

지원대상슬레이트 건축물(주택, 창고, 축사) 소유자지원내용주택철거(일반가구)1동당 최대 700만원(취약계층)1동당 전액 지원창고, 축사동당 면적 200제곱미터 이하 지원주택 지붕개량(일반가구)최대 500만원(취약계층)1동당 최대 1천만원 지원**예산 소진 시까지 지원 가능**추가비용은 자부담 발생 신청방법관할 시/군청 또는 읍/면/동사무소에 문의  신청절차 구비서류건축물 소유주 신청(건축물 소재지 읍면사무소 방문접수)-신분증-신청서 및 사진대장-건축물대장-정보제공동의서

지원 혜택1. 육아휴직자 대체인력 지원-소상공인 종사자도 육아휴직 쓸 수 있도록 대체인력 및 인건비 6개월간 지원한다. 대기업과 달리 대체인력을 구하기 쉽지 않고, 채용을 하더라도 인건비 추가 지출에 부담을 느끼는 소상공인이 많은 점에 착안해 소상공인 종사자도 육아휴직을 쓸 수 있도록 육아휴직자 대체인력을 지원한다. 기존에 추진하고 있는 ‘중소기업 워라밸 포인트제’와 연계해 우수한 경력보유여성을 파견하고 월 240만원(생활임금 수준)을 6개월간 총 1440만원 지원하는 방식으로 추진할 계획이다.  2. 민간 아이돌봄 서비스 연계-휴일‧야간 영업 잦은 소상공인 돌봄걱정 덜도록 민간 아이돌봄서비스 월 최대 60만원 지원한다. 휴일‧야간 영업이 잦은 소상공인의 경우 어린이집 등 기존 공공 돌봄서비스로 메울 수..

‘북한강에 띄운 꽃, 피어나는 힐링과 행복’을 주제로 개최되는 자라섬 꽃 페스타가 봄(5~6월), 가을(9~10월) 자라섬에서 개최된다. 자라섬 꽃 페스타(가을) 기간-기 간: 2024. 9. 14.(토) ~ 10. 13.(일), 30일간 (예정) -장 소: 자라섬 일원 -입 장: 08:00 ~ 18:00, 퇴장 21:00 (중도 및 남도 출입문 폐쇄) 자라섬 꽃 페스타 입장료- 입 장 료: 7,000원(5,000원 : 지역화폐로 환급)※ 면제 : 가평군민, 5세 이하 행사 프로그램- 꽃 정원 힐링 코스 및 체험 프로그램 운영 - 전시 및 공연(버스킹, 밴드 등) 프로그램 운영 - 지역 농특산물 판매 부스 운영 축제장 오시는 길-자차이용 : 주소검색: 경기도 가평군 가평읍 자라섬로 60 -버스이용 : 동..

국민내일배움카드란?직업훈련이 필요한 실업자, 재직자, 자영업자는 물론 졸업을 앞둔 고등학생과 대학생도 신청가능하다. 계좌지원 한도는 1인 300만원이며, 소득수준 등에 따라 최대 500만원까지 훈련비를 지원받을 수 있다. 국민내일배움카드는 고용24누리집 또는 가까운 고용센터 방문 후 신청 가능하다. 고용24누리집 바로가기 국민내일배움카드 지원대상(신청 자격)-직업훈련을 희망하는 국민(실업자, 재직자, 특수형태근로종사자, 자영업자(일정 소득 이하) 등 여부에 관계없이 지원)-단, 공무원, 사립학교 교직원, 졸업예정자 이외의 고등학생, 졸업까지 남은 수업 연한이 2년을 초과하는 대학생, 최근 1년간 연 매출 4억원 이상의 자영업자, 최근 3개월간 월평균 임금이 300만원 이상인 대규모 기업 종사자(45세미만..