포항시는 국내 최대 과메기 생산지인 구룡포를 알리고 지역 특산물 소비를 확대하기 위해 ‘제25회 포항 구룡포 과메기 축제’를 오는 16~17일 구룡포 아라광장에서 개최한다. 같은 기간 드라마 ‘동백꽃 필 무렵’으로 유명세를 탄 구룡포 동백이집 인근 커뮤니티 가든 일대에서는 ‘구룡 For You(포 유)’ 행사가 열린다. 과메기는 특히 고단백, 오메가-3 지방산, 필수 미네랄을 함유하고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양 밀도가 높은 식품이다. 발효 과정은 장 건강을 지원할 수 있으며 오메가-3는 심장과 뇌 건강에 도움이 된다. 그러나 나트륨 함량이 높고 수은 노출 가능성이 있으므로 적당히 섭취해야 한다. 1. 행사일정- 일정 : 2024년 11월 16일(토) ~ 17일(일), 개막식 17:00- ..

감은 종종 수많은 건강상의 이점을 지닌 영양이 풍부한 과일로 환영받으며, 감의 섭취는 신체에 대한 다양한 긍정적인 효과와 관련이 있다. 요즘 단감에 홍시까지 달달한 감이 입을 즐겁게하는데 과다 섭취 시 해로운 경우가 있으니 주의해야 한다. 1. 감의 건강효과-영양분이 풍부함 : 감에는 다음과 같은 필수 비타민과 미네랄이 함유되어 있다. 비타민 C면역 체계를 강화하고 피부 건강을 촉진하며 상처 치유를 돕는 항산화제이다.비타민 A눈 건강과 건강한 피부 유지에 중요하다.섬유질섬유질 함량이 높아 소화를 돕고 장 건강을 촉진하며 변비 예방에 도움이 된다.망간뼈 건강과 대사 기능에 필수적이다.칼륨혈압을 조절하고 심장 건강을 예방한다. - 면역 체계 강화 : 비타민 C 함량이 높기 때문에 감은 면역 체계를 강화하여 ..

12일부터 양산시에 주민등록을 둔 2자녀 이상의 가정을 대상으로 다둥이카드 발급신청을 받는다. 막내가 18세 이하이면서 주민등록등본상 부 또는 모 중 한 명 이상과 2자녀가 확인되는 세대(1매/세대)는 다둥이카드 발급이 가능하다. 1. 발급대상과 발급조건- 발급대상 : 양산시 주민등록을 둔 2자녀 이상 가정(막내 18세 이하)- 발급조건 : 주민등록등본상 부 또는 모 한 명 이상과 2자녀 이상 확인(분리세대 불가) 2. 발급신청- 온라인 : 양산시 홈페이지 > 통합예약 > 지원신청(신청서, 주민등록등본, 신분증 사본)- 오프라인 : 읍면동행정복지센터 방문(신청서, 주민등록등본, 신분증사본)**2025년부터 둘째아 출생신고와 동시에 신청가능 양산시 홈페이지위 버튼 누르시면 신청 홈페이지로 이동합니다  3...

2025학년도 수능시험이 오는 14일 치러진다. 오늘을 기준으로 이제 딱 3일 앞으로 다가왔다. 수험생들은 차분하게 막바지 시험 준비를 할 때이다. 수능 전날과 당일 아침, 수능 시험시간 등으로 나눠 수험생 실전지침에 대해 살펴본다. 1. 수능 전날, 마무리학습과 컨디션 조절하기수능 예비소집이 끝나면 집으로 곧바로 돌아가 자주 보던 책을 가볍게 읽어보며 마무리 학습을 하는 것이 좋다. 본인이 직접 정리한 영역별 핵심 요약노트를 가볍게 읽다보면 기억력도 좋아지고 자신감을 얻는 데 도움이 된다. 또한, 고사장에서 쉬는 시간에 가볍게 볼 수 있는 자료를 미리 챙겨 두는 것이 좋다. 쉬는 시간 20분 동안 화장실을 다녀오고 간식을 섭취하면 실제 공부할 수 있는 시간은 5분 정도다. 이때는 책보다 요약노트를 가져..